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Ligne et plaisir (0,5)+ 1cc de confiture(0) 1 fruit(0) dej 200g de pate (4) bolognese maison allege(2) tomate,concombre (0) 1 fruit (0) collation 1 compote ss sucre (1) 4 biscuits à la cuillère(1) diner salade verte + tomate 50g de veau (2) 1 glace à l'eau .5) dej 200g de pate (4) bolognese maison allege(2) tomate,concombre (0) 1 fruit (0) soit (6) collation 1 compote ss sucre (1) 4 biscuits à la cuillère(1) soit (2) diner salade verte + tomate (0) 50g de veau (2) 1 glace à l'eau (1) soit 3 total (13.5)à mon avis...
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♥ ♥ ♥ atout coeur ♥ ♥ ♥ : forum aufeminin ...
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200g feculent + (1 poisson ou 1 viande ou 2 oeuf)+ legumes a volonté + 1 yaourt allege ou 1 fruit gouter : café+lait + une barre de gateaux de regime gay l ord haus er diner: (1 poisson ou 1 viande ou 2 oeuf)+ legumes a volonté + 1 yaourt allege ou 1 fruit voili.it gouter : café+lait + une barre de gateaux de regime gay l ord haus er diner: (1 poisson ou 1 viande ou 2 oeuf)+ legumes a volonté + 1 yaourt allege ou 1 fruit voili voilou !! j'espère que ca t'aidera et aussi boire bcp d'eau ce que je ne fais jamais...
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Système qui marche:amour 11.04 ...
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soit un oeuf dur, soit 100 grs de thon, soit des crevettes grises, soit de la fettah allegee ou de la mozzarerlla allegee ou des cubes de gruyere et 10 cc de vinaigrette ouet ouzet allegee= 2 pts la salade en gros me fait 4 points : un enorme saladier et je me regal. bien sur a cela je mange les produits laitiers, des barres kellogs au choco ou au fruits que j'adore(1,5 k), fromage saint moret allege, ou chavroux allege!et les fruits bien sur! voila mes repas en gros! je ne suis absolument pas frustree!(point de vue bouff...
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On y va les filles v2 - semaine 5 : forum aufeminin - 23 juin ...
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Le probleme c est qu en roumanie il n existe pas de beurre allege, ni de creme fraiche , ni de fromage allege, alors c est moins evident. mais bon, j ai analyser mes repas, et je ne mange pas assez la journee, pas le temps et pas faim, du .ps et pas faim, du coup c est aussi pour ca que je craque plus facilement le soir, alors meme si je n ai pas faim, je vais me forcer. j ai un mois devant moi avant mon voyage en france pour perdre 3/4kg, une date butoir, ca me motive. cote occupatio...
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Ww c est décidé je m y mets!! - maigrir - forum nutrition ...
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Oints soit:1.25 point par crepe!!! et elles sont tres bonnes!! le beurre sert a beurrer la poele et donner du gout a la crepe!! j'en ai faite une partie comme ca et pour les sucrees j'ai rajoute de l'edulcorant de cuisson!!! . total:23 points soit:1.25 point par crepe!!! et elles sont tres bonnes!! le beurre sert a beurrer la poele et donner du gout a la crepe!! j'en ai faite une partie comme ca et pour les sucrees j'ai rajoute de l'edulcorant de cuisson!!! ...
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Protéines maigres? ...
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maigre c'est 0%, allege c'est allege, (yaourt a 0.6% de mg, margarine a 15 % de mg...) ... . c'est allege, (yaourt a 0.6% de mg, margarine a 15 % de mg...) ......
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Les déesses, semaine 8 - maigrir - forum nutrition ...
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Aourt ou 30g pain ou 100g de fromage bl diner : salade de mache et betteraves +2 c a cfe de vinaigrette allege 1 saucisse allege 60g 80g de pates +carottes enrondelles 1 yaourt aux fruits 0%. coucou, manga : bonne chance pour w, tu vas retrouver la dizaine .pates +carottes enrondelles 1 yaourt aux fruits 0%. coucou, manga : bonne chance pour w, tu vas retrouver la dizaine des 5 bien vite vous avez pas mal papoté aujourd'hui, pas pu tout lire. je reviens du gym et là, j'ai pris une soupe aux...
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Hello les clémences, nous sommes mercredi ...
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0, et j'ai super faim!!! au petit dej, je me suis avale 2 tranches de pain tartines avec du cream cheese allege (pour ceux qui connaissent pas, c un peu comme le st moret allege), un the et 1/2 verre de jus d'oranges!!! ca va etre dur de resister jus.r de resister jusqu'a midi! enfin bref! p'titloup , en fait, je sais tres bien que mes compulsions, c parce que je m'ennuie, ou je stresse comme toi, ou meme pour avoir une satisfaction immediate. en sachant, effectivement, je suis pas sure qu'un psy a...
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Maigrir quand on mange mal ? ...
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Ussi.que mange tu de beau??? plat principal + yaourt allege ou fruit le soir soupe yaourt voir jambon si faim et si je fais du sport je mange un peu + - et ca va t'a pas trop faim??? muriel15 a écrit : plat principal + yaourt allege ou fruit le soi. si faim et si je fais du sport je mange un peu + - et ca va t'a pas trop faim??? muriel15 a écrit : plat principal + yaourt allege ou fruit le soir soupe yaourt voir jambon si faim et si je fais du sport je mange un peu + ça depend...
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Besoin d aide pour commence mon regine ...
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edmonde59 ses copieux car moi je ne dejeune pas mais mon doc adit il faut alors je mange jus d orange frais que mon maris prepare et 2 tartines beurre allege et confiture sans sucre ou pain grillees et mes complements allimentaire car je su.se jour je le cherche et regarde , mais cela va je suis motive se matin pain grille beurre allege , midi choux fleurs ,soir soupe ,quelques yaourts aleges bien sur et toi quelle programme se jour comme il fait froid ? et quelle menus ? dit moi un peu ...
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