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| Notre sélection des meilleurs messages des forums de diététique pour votre recherche : |
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Les abdos avant ou après le petit déj
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mais pense à boire un verre d'eau avant de commencer. et aussi échauffe toi un peu 4-5 min. eh oui sinon attention aux courbatures et autres. il faut aussi s'étirer les abdos après les exercices. si tu veux des étirements, je devrais pouvoir t'aider. enfin po. allongé(e) sur le dos, en appui sur les avant-bras posés au sol. les jambes sont parallèles au sol, effectuez un mouvement de va-et-vient avec les jambes en amenant le genou vers le buste. réalisez vos mouvements de chaque côté en alternant une fois le genou gauc |
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Perdre 6kg avant l'été : forum aufeminin - 22 juin
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| bonjour, voila j'aimerai perdre 5/6kg avant le beau temps car depuis octobre ben j'ai pris ce meme n............. wanda suite à ton invitation je vous rejoins dans ce 'combat' !! donc pour résumé j'ai encore 6 kilos à perdre (j'en ai deja perdu 4). une petite que.t pour vous confirmer que la meilleure façon de ne pas craquer le soir lorsque, comme moi, on est accros à la petite douceur avant le coucher, c'est de ne rien avoir dans les placards !! hier soir, j'aurais bien pris un petit gateau à la pomme .... |
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Perdre 6kg avant l'été : forum aufeminin - 22 juin
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| bonjour, voila j'aimerai perdre 5/6kg avant le beau temps car depuis octobre ben j'ai pris ce meme n............. je passe par ici pour vous donner quelques nouvelles. le weekend a été catastrophique coté régime, samedi on avaient des invités, et je me suis. en ce qui concerne le chypre, on y est allés en octobre dernier, lavantage de ce pays cest quil fait chaud et doux toute lannée, en octobre on avait autour de 30c, en plus la mer est magnifique et il y a pas mal de sites a visiter. attention, il sagit dancien |
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Perdre 6kg avant l'été : forum aufeminin - 22 juin
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| bonjour, voila j'aimerai perdre 5/6kg avant le beau temps car depuis octobre ben j'ai pris ce meme n............. ... avant d'aller me coucher. pas eu beaucoup de temps pour me connecter ces deux derniers jours. alors que t'a annoncé cette bonne vieille balance . j'avais oublié que tu avais ta famille sur place, mais malgré tout ça doit de faire tout drôle de commencer cette nouvelle vie profitez bien de votre mois de vacances alors avant de redémarrer le boulot. pour moi les vacances, ce sera la bretagne, j'espère qu'il f |
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Les mousquetaires en avant la musique ! : forum aufeminin - 22 juin
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| ca a des avantages lorsque ma collègue n'est pas là. du coup je me suis levée à 9h15 bien reposée ! allez je vais bosser un peu. bisous à tout a l'heure. bonjour a toi ma belle , alors bien reposée bien réveillée , trés bien trés bien dirons nous . moi je vi. là je bois un café avec une datte après je me brosse les dents et je mange plus avant ce soir !!!! dis moi ce que tu penses de mon dej......... oueps demain avec dame ginette ça va être terrible ! en attendant, je retourne bosser un peu ! a tout bonne nouvelle , |
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Les mousquetaires en avant la musique ! : forum aufeminin - 22 juin
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| un ptit coucou avant de partir . sharune super de voirque ptit gudul seporte bien , ton blog est genial . maloulout je suis tjs aussi jalousede dubai, aie aie aie. mon banquier m'a reclamé encore des autre paperasses , je dois le revoir cette semaine, aussi je . les filles je reviens avant midi , puis peut etre aprés entrevue banque vers 17 heures si je peux bisous et bonne journée lisa au fait qui s'est la veinarde qui fuit a dubai , je te dis pas comment je suis jalouse maloulout , et en plus je reclame a coeur et a |
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_toujours dattaque : post avant les fêtes !! _
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| je l'ai intitulé "avant les fêtes" parce que bien sur, nous allons en rouvrir un pour noël et nouvel an alors , comment ça va ? la motivation à bloc j'espère n'oubliez pas : on est bien sage pendant encore ces 3 semaines comme ça on pourra en profiter ensuite.6kg reprise - si je prends ma plus basse pesée d'avant les vacances - de 3.2kg super réjouissant quand tu retrouves les copines qui t'annoncent qu'elles se sont fait plaisir sans prendre un gramme c'est agaçant! coté cours, voilà ça y est, le mardi est fini, demain j |
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_toujours d'attaque : post avant les fêtes !! _ : forum aufeminin - 22 juin
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| je l'ai intitulé "avant les fête............. eh bien pour ma part, j'ai passé un merveilleux réveillon et un super noël aussi . j'ai été très gâtée, je me suis amusée, j'ai festoyé lol sérieusement c'était très bien, si bien que maintenant je n'ai plus aucun.4kg d'il y a 4 jours mais je compte bien le reperdre rapidement (avant nouvel an lol ) donc ce matin j'ai pris un bon bol de spécial k avec du lait écrémé et pour le reste de la journée ça sera fruits dès que j'ai faim, le tout avec une bonne dose de sport amazo |
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Flexi 4 semaines avant noel!!
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| nous voila a compter les semaines avant noel et elles vont defiler à une vitesse!!!! alors on essaie de se fixer un objectif: exp: ne pas prendre de poids,p erdre, quelques centaines de grammes....... et si on se disait notre objectif?? alors pour la recap, voila . cest possible avant noël ??? merci flo de passer pour nous tenir au courant on a besoin dexemples. je suis nulle !!! bizz à + annick contente de te lire flo!!!! sinon moi aussi j'ai repris à fond le régime!!! et je ne craque pas, discussion agréable avec mumu ce |
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Perdre 5 kg avant le mois daout qui maide??
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| voila je suis actuellement a 66kg et voudrais faire 60kg avant de partir en vacances mais surtout avant de concevoir un bb ? je ne me sent pas capable d'y arriver toute seule alors les filles besoin de votre force de caractere? remonte pour ajd je monte le.4kg et je veux faire 58/60 avant de partir en vacance.....mais surtout avant de faire bb, qui d'ailleurs se fait trés trés trés désirer ! allez on va s'encourager et se motiver! le bb ce fait tres desirer mais il faut avant que je perde tout ses kilo en trop |
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