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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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E qui est maigre cela fait 1 semaine que je m'entraine chaque jours a la muscu avec charge lourde en ne travaillant pa les mem muscle d'un jour a l'autre plus de bon repa et 3 prise de gainer par jour. en 1 semaine g pris deja 1kg . est-ce que j.ecin lannée derniere pour kilme done un produi pour avoir plus dappeti mai cela na rien changer... jai meme voulu prendre un gainer a decathlon mai on ma dike cetai dangereux! donc c pour cela ke jaimerai avoir de vos conseils a tous pour ke je puisse enfin gro |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| Ée. ensuite pour le gainer j'en commande un sur le net le xtrem xxl de abb qui me satisfait pleinement malgrés son prix élevé. ensuite je tenais a dire que cela va biento faire 3 semaines que j'ai commencer ce régime et qu'au jour d'aujourd'hui et ben je sen. chaque fois. et j'utilise le gainer de décathlon. je crois que ma prise de poids commence à diminuer de vitesse... je suis un peu dégouté, mais je m'y attendais. la ptite chose qui est bien c'est que depuis que je fais de la muscu (2 séances) j'ai faim 10 |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| si necessaire patamax: je vais prendre un pot de tri protéines, comment le différencie ton d'un gainer ? de la whey ne serait pas mieux pour une utilisation quotidienne ? j'ai un peu du mal avec les assimilations lentes/rapides sacadoss, ne fais pas attention.a ne te concerne pas encore. la différence entre un gainer et une whey, c'est leur apport. en gros : un gainer -> riche en calories et protéines -> tu prends de la masse (graisse et muscle). une whey -> très riche en protéines (tu prends pas beaucoup de poi |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| ... je viens d'aller acheté mon gainer: serious mass...mais je comprend pas trop quelle dose prendre...ce que jai lu dans les précédents posts cé un pe contradictoire...ou alors cé ptete ke chacun fait ça à sa sauce?? et vu que je suis super super mince je me .ce?? et vu que je suis super super mince je me demande si c'est une bonne idée que je minscrive dès maintenant à la muscu ( ce qui me fera ptete juste éliminer ce que le gainer mapportera si ça marche...lol) merci bcp pr vos réponses...et pr mavoir redonner de la |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| Egime alors perso le serious mass , je trouver se gainer bizard quand je prenais un doseur avant daller a la boxe , pendant lentrainement ja v limpresion detre mou et fatigué ! :s tu le trouve a la fnac le livre ou sur le net ect... euh g r.doute que tu soit a 80 kg salut à tous, de mon côté, je prends du weight gainer inkospor et je pense qu'il fo prendre ce produit sur du ong terme pour que ça marche quen pensez vous? j'en pensse que les gainer ne sont pas des produits miracle et |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| Ait surtout sur les abdos ca me faisait flipper, (j'ai peur de devenir gras du bide comme mon paternel xd ) pour me rassurer je me suis bien calmé sur la bouffe cette semaine, j'ai arrété le gainer, et j'ai même sauter un repas (mais ca c'était pas vou.lle quantité. si vraiment tu arrives pas a grossir, à tu pensé a te tourner vers la prise d'un weight gainer? ca pourrais t'aider. alor je suis maintenan en vacances donc jver pouvoir manger bien koi ke jtaff mais g ltemp de manger!! donc moi lmatin vers 8 |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| !! mais il est vrai kun gainer serra plus complet niveau vitamines acide aminer ect... je ne suis pas d'avis a remplacer un gainer par du 4/4 !!! jai dis que c'etais aproprié pour la prise de masse !! mais perso t'es gainers tu peu les fair . ou alor : 225 ml de lait 50 grammes de céréales instantanées ( céréales pour bébés) 1 banane 1 cueillere de beurre de cacahuettes enfin fais comme tu le sens mais bon un gainer nest pas indispensable :s vos acides aminés, vitamines et tout le bo |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| ? j'avait un gainer de "performance" d'arome fraise , et je l'ai trouver très délicieux. par contre cuilà...soit..je l'ai acheté et je dois l'consomer. mais le boir en un coup c'est pas tt à fait une bonne solution, parce que s'il on avale bcp d'un seul coup. mieu. (j'ai aussi mélangé 3 blancs d'oeuf avec un gainer d'une autre marque)...(on peut ajouter tt sorte de choses, comme : du grangola,des morceaux de chocolat, du beurre d'arachide, des amandes, des arachides, des noix de coco, de l'huile de graine de lin |
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But atteint !
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| Endre en si peu de temps? salut gainer, bravo à toi je comprends bien ta situation car nous l'a vivons semble t'il en même temps ! oui c marrant nous avons commencé en même temps le même programme pour aujourd'hui avoir les mêmes rslts !!! je compte moi mêm. les derniers grammes ..... tu as pris du weight gain ou du wheight gainer car apparemment ce ne serait pas les même produits exactement...?? j'ai pris du weight gain + du protéine 90 achetés chez decathlon. un pot de chaque et deux doses de chaque produ |
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Grossir rapidement facilement
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| Nt le gout (pas tres bon) ? c'est un weight gainer que t'as ? les weight gainer c'est des protéines + des glucides donc la oui il y aura une prise de poids en gros c'est comme un repas escalope de poulet +pates, donc c'est pratique si t'as la flemme de cuisiner.si manger des vrais aliments). pour résumer, si tu matiens ton alimentation normal et puis que tu prends en + 2 fois ce gainer dans la journée, tu devrais grossir (augmentation des kcal). apres, si tu ne stimule pas la croissance musculaire à coté, ça risque d'etre en gr |
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