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| Notre sélection des meilleurs messages des forums de diététique pour votre recherche : |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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E qui est maigre cela fait 1 semaine que je m'entraine chaque jours a la muscu avec charge lourde en ne travaillant pa les mem muscle d'un jour a l'autre plus de bon repa et 3 prise de gainer par jour. en 1 semaine g pris deja 1kg . est-ce que j.ecin lannée derniere pour kilme done un produi pour avoir plus dappeti mai cela na rien changer... jai meme voulu prendre un gainer a decathlon mai on ma dike cetai dangereux! donc c pour cela ke jaimerai avoir de vos conseils a tous pour ke je puisse enfin gro |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| bonjour à tous ! j'ai commencé la prise de gainer max 3000 au goût de chocolat et je peux vous dire que ce n'est vraiment pas bon. je voudrais simplement savoir si ce produit marche réellement et combien de fois par jour on peu l'utiliser. pour l'in. de 10 ) ou force pure ... perso moi je pratique le plus souvent la methode ac les poid constant ( 4 serie de 10 reps a 80 % de mon max ) voila ( en se qui concerne les gainers a savoir si ils marchent ou pas bien si tu as un regime aproprié a cote oui |
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Je commence mon "régime hypercalorique" !
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| E : petit déjeuner *25cl de jus d'orange *4 blancs d'oeuf + 1 jaune *3 tranches de pain complet *30 grammes de céréales + lait *1 barre chocolatée *1/2 litre d'eau collation *weight gainer (realmass 2700) *25cl de jus d'orange *2 tranche.range *2 tranches de pain complet *1/4 litre d'eau midi *2 steacks (5% matières grasses) *100 grammes de pâtes *2 yahourts aux fruits *2 tranches de pain complet *1/2 litre d'eau collation *weight gainer (realmass 2700) *1 c |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| Ait surtout sur les abdos ca me faisait flipper, (j'ai peur de devenir gras du bide comme mon paternel xd ) pour me rassurer je me suis bien calmé sur la bouffe cette semaine, j'ai arrété le gainer, et j'ai même sauter un repas (mais ca c'était pas vou.lle quantité. si vraiment tu arrives pas a grossir, à tu pensé a te tourner vers la prise d'un weight gainer? ca pourrais t'aider. alor je suis maintenan en vacances donc jver pouvoir manger bien koi ke jtaff mais g ltemp de manger!! donc moi lmatin vers 8 |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| non suffi que tu complete t'as diete c tout ce n'est pas le gainers qui va fair que tu serra plus gros/musclé , ce n'est pas un produi miracle un gainers c'est un complement alimentair si tu nous fait 6/repas /j ca ira mais tout a deja etait di dans les pag.rect. sache que si tu débutes, un weight gainer n'est pas de suite nécessaire à moins que tu ais des pblm à prendre du poids. ps : important (cf skyp + haut) un gainer ne permet pas d'être musclé à lui tout seul, il faut manger suffisamment (ne pas ressent |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| Du muscle. je ne prends pas de weight gainer mais de la whey... bref et surtout je ne me base pas que sur cela pour me muscler (nutrition+bonnes perfs+repos...) je te crois sur l'efficacité de ce programme mais quels sont les grandes lignes de celui-ci. vo. news ! a+ moi je ne prends aucun gainer ni whey, je marche juste au fromage blanc au lieu des suppléments habituel. ca coute moins cher et c'est super facil a manger, et les résultats sont la. les grdes lignes de ce livre (trouvable à la fnac, go sport |
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J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - grossir - forum nutrition
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| Egime alors perso le serious mass , je trouver se gainer bizard quand je prenais un doseur avant daller a la boxe , pendant lentrainement ja v limpresion detre mou et fatigué ! :s tu le trouve a la fnac le livre ou sur le net ect... euh g r.doute que tu soit a 80 kg salut à tous, de mon côté, je prends du weight gainer inkospor et je pense qu'il fo prendre ce produit sur du ong terme pour que ça marche quen pensez vous? j'en pensse que les gainer ne sont pas des produits miracle et |
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Prise de poids et musculation
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| Ir. je compte acheter un gainer tel que celui-ci : http://www.toutelanutrition.fr/seriousmass.htm j'aimerai cependant avoir l'avis de personnes qui connaissent bien le sujet : quels sont environs les apports caloriques dont un homme à besoin par jour ? .our ? pendant combien de temps peut on prendre un gainer sans que cela nous joue des mauvais tours ? si j'ai bien compris, dès que j'aurais pris de la masse je pourrais mieux sculpter mes muscles ? si j'arrête le gainer je risque de reperdre du poids non ? |
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Jai (vraiment) décider de grossir...rapidement!
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| N.je pense que 2/3 séances par jour est idéal,si de plus l'entrainement est accompagné d'un gainer.quelle gainer compte tu utiliser? je pense que prendre 7 kilos en un mois et demi est possible si tu le fait sérieusement,tiens nous au courant je voulais .port. c'est un gainer avec un gros apport en calories (1000kcal par prise journalière) et en protéines (50g par prise journalière) acheté dans une parapharmacie sur les conseils d'un spécialiste. ok le produit c'est "extreme xxl" de abb (une marque amé |
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Forum.doctissimo.fr/nutriti [...] 144376.htm
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| N.je pense que 2/3 séances par jour est idéal,si de plus l'entrainement est accompagné d'un gainer.quelle gainer compte tu utiliser? je pense que prendre 7 kilos en un mois et demi est possible si tu le fait sérieusement,tiens nous au courant je voulais .port. c'est un gainer avec un gros apport en calories (1000kcal par prise journalière) et en protéines (50g par prise journalière) acheté dans une parapharmacie sur les conseils d'un spécialiste. ok le produit c'est "extreme xxl" de abb (une marque amé |
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