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Conseils diététiques : Programme de prise de masse

Notre sélection des meilleurs messages des forums de diététique pour votre recherche :

La musculation : sculptez votre corps (mars 2004) : forum aufeminin - 27 juin

je sens le printemps en l'air, malgré ce dernier cri de l'hiver : on l'aura !!! nombreuses fi............. bin qd il fait beau, non? c pas pour moi, mais pour lui, vivement le mois prochain qu'il fasse beau (oui oui, je suis optimiste ) en revanche, je cire .elqu'un, c'est à dire, augmenter les charges et diminuer les reps pour arriver à 5 séries, est bon pour la prise de masse?? étant donné que l'on prend de plus en plus lourd, c'est pas mal non pour se développer?? j'attends avec impatience tes répon

[forum.aufeminin]

Salut magda qques questions encore

bon sinon tant que jy suis je te redonne mon programme et peux tu me dire ce que ten penses sachant que je le redis: je fais 1m59 pour 52 kilos avec tres grosses fesses molles et culotte de cheval et un peu de ventre et je voudrais perdre environ 5 kilos , et su. pour ton programme, je vois que tu en fais vraiment beaucoup. une remarque : je pense, que pour des fessiers, ça doit être 150 livres, parce que 150 kg, il n'y a pas une fille qui les fait. si ce sont des livres, ça corresponderait à 75 kgs environ, ce qui es

[forum.aufeminin]

La musculation : sculptez votre corps ! : forum aufeminin - 27 juin

sinon moi j'aimerai commencer tout de suite g hate d'y aller ton programme c un challenge!! je te remercie encore une fois de prendre autant de temps pour répondre a nos questions de débutantes!! normalement je retourne a la salle soit jeudi soit samedi j'ess. sinon moi j'aimerai commencer tout de suite g hate d'y aller ton programme c un challenge!! je te remercie encore une fois de prendre autant de temps pour répondre a nos questions de débutantes!! normalement je retourne a la salle soit jeudi soit samedi j'essaier

[forum.aufeminin]

Le body-building et la musculation - novembre 2002 : forum aufeminin - 27 juin

donc, le mieux c'est de se faire un programme spécialisé. par exemple, du stepper et du vélo en alternance avec une séance des pectoraux ou dorsaux. ce qui permet, par exemple, de mincir du bas, alors qu'on développe le haut (si c'est ce qu'on veut). en ce mo.lièrement pendant 3-4 mois ou dès qu'on se rend compte qu'un programme "débutante" nous fait stagner, on passe au programme plus spécialisé. le changement relance la fabrication de la masse mucculaire. on travaille soit : 1x dos/épaules/abdos 1x jambes

[forum.aufeminin]

Sos je veux maigrir - cuisine minceur - forum cuisine

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[forum.doctissimo]

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