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| Notre sélection des meilleurs messages des forums de diététique pour votre recherche : |
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Gain de masse musculaire
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U? laurent tu as pris les 8kg sur les deux mois du programme de prise de masse??? ou depuis que tu as commencé la muscu il y a un an et demi? laurent , moi aussi je prend de la vitamine b 12 , ca incite l organisme a assimile les proteines, mais faut a. si il y en a comme moi qui font de la musculation et qui desir prendre de la masse musculaire qu ils se presentent , moi je pese 93 kilos et j ai 34 ans, on pourra s aider je pense. kuoko quel est ton probleme zt qu est ce que tu prend comme supplement?? |
| [forum.doctissimo] |
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Sculpter votre corps avec laide dun coach
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| (2,98 par repas avec un programme de prise de masse musculaire pour un mois soit 268) fini les coups de fatigue en plein match dites au revoir a la difficulte de recuperer apres leffort dites oui a lamelioration de vos performances dites oui a laugmentation de. un mois soit 268) fini les coups de fatigue en plein match dites au revoir a la difficulte de recuperer apres leffort dites oui a lamelioration de vos performances dites oui a laugmentation de votre masse musculaire grâce à nos programmes shapeworks r |
| [forum.aufeminin] |
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La question pour les maigres!
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| Le. commence par un programme de prise de masse , c'est ce que j'ai fais et c'est efficace . n'hesite pas si tu veux plus d'info. oui c'est ce que j'ai fais j'ai commencer un programme de musculation et j'essaye de manger plus mais c'est dur. je comprend pas qua. voilà j'ai bientot 21 ans, je fais 67 kg pour 1m84 et j'aimerai me muscler, j'ai d'ailleurs commencer dans une salle de sport et j'essaye de manger tout les jours d'après les conseils que j'ai trouver ici. j'ai 16-17cm de tour de poignet et voilà ma question es |
| [forum.doctissimo] |
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Je fais maigre !!!!!
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| viens voir sur la discussion de la muscu, un bon petit programme de prise de masse, je pense, pourrait faire ton bonheur ! magda c'est super sympa à toi ! je vais aller faire un tour du côté de chez sw... "prise de masse" effectivement, j'ai 40 ans, trois enfa. je fais actuellement 1m66 52kg- j'ai des muscles au niveau des épaules et des abdos, je dois être "ectophorme" d'après magda... mais je fais quand même maigre !!! j'aimerai être plus costaud !! que dois je faire ??? sachant que je fais 2h de body pum par sema |
| [forum.aufeminin] |
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Musculation: remède pour grossir?
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| je te conseille un bon programme de prise de masse, dans une salle, si possible, par exemple : 1. dorsaux - tirages nuque et horizontaux - tirages poitrine 2. pectoraux - butterfly - développé couché et incliné 3. épaules - relevés latéraux - releves devant -. je desire m'engager à l'armée en tant que sous-off et le problème est que g peur detre en dessous de la normal lorsque je seré a la visite médicale et que le médecin de l'armée me dise que ca n'est pas la peine que je m'engage (je fais 47kg pour 1m70). pourtan |
| [forum.aufeminin] |
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Aliment protéinés
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| suivant un programme de prise de masse, mon corps a brûlé tout ce qu'il me restait de non musculaire pour en faire du muscle. le problème est le suivant : etant arrivé à la limite, je me met à « tracer » et ne gonfle plus ! jusqu'ici ce n'est qu'un problème de. bonjour je me présente je suis isabelle je suis de belgique. je pèse 84 kg et mesure 160 cm je voudrais perdre 20 kg. je cherches désepérément une liste avec les aliment protéiné pour en consomé et faire un régime menu protéiné. pouvez vous m'aider?????????????? merci d'av |
| [forums.supertoinette] |
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Jai besoin de votre avis svp..
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| pour pas faire de pub j'vais pas donner l'adresse du site mais sur celui ci j'ai trouvé un programme "de prise de masse" et j'aimerais que vous me donniez votre avis svp. (dangers?,effects?,ect..) c'est un pack contenant 4 produits : *real mass 2700 *kre-alkalyn .e dîner. jours de repos : *real mass 2700 : prendre 2 doses 3 fois par jour *dual stage glutamine : prendre 5 grammes le matin au réveil et 5 grammes le soir au coucher. *tribolan : prendre 2 gélules le matin avec le petit-déjeuner et 2 gélules le soir |
| [forum.doctissimo] |
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La musculation : sculptez votre corps !!! : forum aufeminin - 27 juin
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| c'est tout simplement le programme-référence de la p............. je dirai 3 fois par semaine si tu veux un resultat mais meme si tu souhaites perdre des cuisses des fesses et du ventre il faut quand meme travailler le haut aussi sinon tu seras bien ferme pou. tu as un bon programme pour debuter en bas de cette discution et pleins de conseils de magda et de conseils perso que les filles ont demandé ,tu cherches ce qui te conviend et tu seras la plus belle pour te marier .a+++++ je vois ds les post des exercices en s |
| [forum.aufeminin] |
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Prendre du poids, proteine poudre
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| On bonheur. un ami à moi à fait le programme de prise de masse musculaire, ça a super bien marché. il est ravi. www.bienetreoptimal.com bon courage et à bientôt. .... j'ai besoin de prendre 5 à 10 kilos, et j'essai deseperement de grossir un peu. malheureusement sans succes, meme en mangant enormement, je fait un ptit pipi et le lendemain, tout est deja eliminé on m'a conseillé la muscu et de prendre des complements en |
| [forum.doctissimo] |
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Comment muscler ses cuisses?
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| tu n'as qu'à prendre le programme de prise de masse tel qu'indiqué sur la discussion de la muscu. magda qu'un bon jogging, ou du velo...à toi de voir ensuite... en salle avec le cardio ou le velo ou dehors en plein air mais en 4 mois tu as interet a le faire quo. salut à toutes, je ne suis pas du tout sportive et je dois pour des raisons médicales augmenter de 60% la force musculaire de mes cuisses et dans une moindre mesure celle de mes bras. pensez vous qu'en 4 mois cela peut-être fait? a quel rythme? quels exercices me |
| [forum.aufeminin] |
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